O reteta sigura pentru a fi nefericit este urmatoarea: sa-ti pese foarte mult de ceea ce spun toti oamenii din jurul tau. Acum poate stai putin cu tine si te gandesti: “Ce-i asa gresit in a vrea sa le faci celorlalti pe plac?” Asa ca in acest articol iti voi spune de ce nu este prea sanatos sa incerci sa multumesti pe toata lumea si cum sa eviti sa faci asta.

 

Este ok sa ceri aprobarea cuiva pentru o anumita perere cat timp nu-ti sacrifici sanatatea si fericirea in timp ce faci asta. Acest lucru se poate transforma intr-o problema serioasa daca iti traiesti viata simtind ca ai nevoie de aprobarea celor din jur pentru aproape fiecare lucru pe care il intreprinzi. Si sa stii ca a fost o perioada in care eram si eu in aceeasi situatie.

 

Cautam mereu sa primesc aprobarea oamenilor din jurul meu pentru ceea ce faceam si ma straduiam atat de mult sa fac asta incat ma stresam destul de mult cand nu-mi iesea. Acest gand a inceput sa se dezvolte in mintea mea cand eram la gimnaziu, mai ales in preajma fetelor dragute dar nu numai. Faceam practic orice pentru a primi aprobarea lor. Desi am trecut de aceasta etapa destul de devreme prin liceu, tiparul era deja bine inradacinat in mintea mea si erau destule situatii cand nu aveam incredere in mine. Parca aveam o reactie automata prin care tot ceream aprobarea celor din jur pentru ceea ce faceam.

 

Cand am inceput sa-mi dau seama de ceea ce faceam, am cautat sa ma mai documentez, sa aplic din procesele NLP pe care le stiam si atunci cand ne intalneam un grup mai mare sa lucram NLP, tinteam aceasta parte din mine care imi dadea batai de cap.

 

Cred ca problema cea mai mare care apare atunci cand ceri aprobarea in mod constant este ca nu mai reusesti sa fii tu insuti si sa te simti bine in timp ce faci asta, cu propriile dorinte si idei unice. Asta se poate transforma intr-un mod e a trai in care ceea ce esti si ceea ce faci se conformeaza asteptarilor pe care ceilalti le au de la tine. Astfel, personalitatea ta si modul tau unic de a fi se stinge, incet, incet.

 

Practic, cum sa faci sa nu-ti mai pese de ceea ce cred ceilalti despre tine? Uite cateva modalitati:

 

1. Sa fii unic are multe beneficii

Daca vom ajunge vreodata sa gandim toti la fel, asta inseamna ca nimeni nu mai gandeste. Este ceva in natura umana care ne impinge sa imitam alte persoane pe care le admiram, fie ca sunt o figura parentala sau cineva faimos, si asta se intampla mai ales in cazurile in care nu ne simtim confortabil in propria piele. Insa daca vei incerca sa fii si sa te comporti precum altcineva, este foarte probabil sa te simti gol pe dinauntru. De ce se intampla asta? Pentru ca de cele mai multe ori, ceea ce admiram la acele persoane este modul lor unic de afi, calitatile care-i fac sa iasa in evidenta. Daca vrem sa fim ca ei, este important sa ne dezvoltam propria personalitate si in acest mod vom fi de fapt mai putin asemanatori cu ei si mult mai asemanatori cu modul in care suntem de fapt.

 

Gandindu-te putin, iti dai seama ca fiecare avem perspectiva noastra unica. Cu cat incepi sa te simti mai relaxat cu diferentele tale fata de alte persoane, cu atat mai confortabil te vei simti in propria piele. Bucura-te de faptul ca esti diferit, in modul tau unic si personalizat. Evita sa imiti o anumita gandire daca simti ca nu rezoneaza cu tine. Cauta sa-ti petreci timpul in locurile si cu oamenii cu care te simti confortabil traind in acord cu cine simti ca esti.

 

2. “Conteaza cu adevarat pentru mine ceea ce gandesc ei?”

Aceasta este o intrebare foarte potrivita pe care merita sa ti-o pui. Asta pentru ca oamenii vor gandi ceea ce vor sa gandeasca, indiferent cat de atent iti alegi cuvintele si modul in care te comporti, mai mereu exista o sansa destul de buna ca ei sa interpreteze aiurea si sa distorsioneze  ceea ce spui si faci. Conteaza cu adevarat acest lucru cand observi imaginea de ansamblu? Nu, desigur ca nu.

 

Modul in care ceilalti aleg sa te priveasca nu este atat de important insa modul in care alegi tu sa te percepi poate face toata diferenta. Pentru ca atunci cand iei o decizie importanta, tine minte mereu ca ceea ce crezi despre tine si despre viata ta conteaza mult mai mult decat ceea ce cred ceilalti despre tine. Asa ca fii sincer cu tine insuti si lasa orice teama deoparte atunci cand vrei sa faci ceea ce simti ca este corect. Dupa ce ai luat decizia ca un anumit lucru este corect, atunci doar fa-l.

 

3. Fii cu mintea in momentul prezent si alege constient cum vrei sa te simti

Ai vazut filmul “Vicky Cristina Barcelona”? In acest film Scarlett Johansson joaca rolul unei persoane care stia foarte bine ceea ce nu-si dorea, modul in care nu-si dorea sa se simta, fara sa vrea sa afle ceea ce-si doreste. Imagineaza-ti o persoana care vrea sa invete sa citeasca concentrandu-si atentia pe modul in care nu ar trebui sa citeasca. Nu prea are sens, nu-i asa?

 

A sosit momentul sa pui punct acelui tipar invechit si sa lasi deoparte pentru cateva momente modul in care nu vrei sa te simti. Gandeste-te la modul in care vrei sa te simti aici si acum. Antreneaza-ti mintea astfel incat sa traiesti in momentul prezent fara sa-ti para rau de modul in care te-au facut sa te simti anumite persoane la un moment dat sau fara sa-ti fie frica de posibilitatea de a fi criticat la un moment dat.

 

Daca ai fi avut un accident de masina in mijlocul unui oras si ai fi in masina cu cineva drag, sunt sigur ca ai fi cu mintea concentrata 100% in prezent in timp ce cauti cum sa scoti acea persoana din masina. Probabil ca nu te-ai gandi la ceea ce gandesc oamenii din jur in legatura cu modul in care iti sta parul, cate kilograme ai sau ce blugi ai pe tine. Sunt sigur ca toate aceste detalii sunt neimportante si nici nu mai conteaza in acel moment. Intensitatea intregii situatii te va determina sa nu-ti pese absolut deloc de ceea ce ar putea crede cineva despre tine. Acest exemplu scoate in evidenta faptul ca TU alegi sa te gandesti la ceea ce ar putea gandi cineva despre tine si nu doar se intampla acest lucru.

 

4. Chiar daca nu stii ce gandesc ceilalti oameni, poti sa fii ok cu asta  

Primele articole de dezvoltare personala le-am scris prin 2011. Tin minte ca incercam sa dau ce este mai bun din mine pentru a fi sigur ca ceea ce scriam va prinde la oameni. La cat mai multi oameni. De fapt…la TOTI oamenii trebuiau sa prinda. Desigur ca asta ma facea sa gandesc prea mult si ma tot ingrijoram daca a ajuns la destul de multa lume si daca le-a placut ceea ce am scris. Apoi mi-am dat seama ca acest proces era un adevarat consum de energie si astfel am invatat treptat sa ma relaxez si sa accept faptul ca nu voi sti niciodata acest lucru cu adevarat.

 

Probleme precum a nu sti ceea ce gandesc ceilalti despre tine nu cred ca au vreodata rezolvare. Mai ales ca modul in care te percepe o persoana oricum are foarte mult de-a face cu stilul ei subiectiv de a fi. Este foarte probabil ca o persoana sa te placa sau nu doar pentru ca modul tau de a fi le-a declansat in minte o asociere cu cineva placut sau neplacut din trecutul lor, ceea ce nu are cu nimic de-a face cu tine.

 

Asa ca atunci cand te ingrijorezi in legatura cu ce gandesc ceilalti oameni despre tine, spune-ti urmatoarele: “Sunt alegerile, greselile si lectiile mele. In final este viata mea. Cat timp evit sa fac rau cuiva in mod intentionat, pot sa las deoparte orice ingrijorare referitoare la ceea ce gandesc ei despre mine.”

 

5. Traieste conform lucrurilor pe care le spui

Sustine-ti ideile in care crezi chiar daca esti incoltit intr-o conversatie. Lasa deoparte orice ingrijorare legata de ceea ce ar putea crede ceilalti atunci cand faci asta. Ceea ce vei observa de cele mai multe ori este ca nimeni nu se va simti ofensat sau jignit de acest lucru. Si daca totusi se intampla sa se supere, cel mai probabil este datorita faptului ca modul in care te comporti ii face sa se simta ca au pierdut din puterea de influenta pe care o aveau asupra ta.

 

Gandeste-te: are vreun sens sa te prefaci? Pana la urma adevarul va iesi la iveala si atunci cand se intampla acest lucru, vei ramane singur daca ai trait intr-o minciuna pana acum. Asa ca traieste conform lucrurilor pe care le spui incepand de acum. Daca cineva iti face probleme si-ti spune ca te-ai schimbat, de fapt este un lucru bun. Cel mai probabil inseamna ca ai incetat sa-ti mai traiesti viata in functie de modul in care ei creadeau ca ar trebui sa o faci. Cauta sa fii deschis si sincer, asertiv, in timp ce le explici modul in care te simti si continua sa faci ceea ce crezi ca ar trebui sa faci.

 

6. Parerea unei alte persoane despre tine nu este problema ta. Accepta acest lucru.

Ti s-a intamplat vreodata sa te uiti la o persoana si cel putin initial, sa-ti faci o perere gresita despre ea? Probabil ca da si acest lucru se intampla datorita faptului ca aparentele inseala. Modul in care esti perceput de cineva si cum esti tu de fapt sunt de cele mai multe ori doua lucruri diferite. Chiar daca acea persoana te-a cunoscut mai bine intr-un anumit domeniu, tot ii lipseste o buna parte din imagine. Asta inseamna ca ceea ce crede cineva despre tine va cuprinde foarte rar tot adevarul si acest lucru este ok.

 

Daca intalnesti o persoana si observi ca aceasta alege sa-si formeze o opinie despre tine bazandu-se pe lucruri superficiale, atunci depinde de ea si nu de tine sa-si schimbe acea opinie bazandu-se pe o perspectiva mai obiectiva si mai rationala. Asa ca lasa-i pe ei sa se ingrijoreze de acest aspect. Exista o sansa ca acea persoana sa nu aiba o opinie personala despre tine si sa ramana cu cea eronata. Asta e…

 

Concluzia? Parerea unei alte persoane despre tine nu este problema ta, este a lor. Cu cat te ingrijorezi mai putin de ceea ce cred despre tine, cu atat iti vei simplifica mai mult viata.

 

7. Realizeaza faptul ca cei mai multi oameni nici nu se gandesc la tine

Sunt sigur ca ne-ar pasa mult mai putin de ceea ce cred oamenii despre noi daca am realiza cat de putin se gandesc acestia la ceea ce facem. Daca totusi ai impresia ca acestia fac asta, da-ti seama ca aceasta perceptie a ta in care ei te urmaresc cu atentie si-ti critica fiecare miscare este doar in imaginatia ta. Acest lucru se intampla datorila propriilor tale frici si lipsei increderii in sine si incepi sa te gandesti la tot felul de scenarii iluzorii. De fapt, in aceste cazuri, tu esti cel care te judeca si nimeni altcineva.

 

Concluzii

Am ajuns sa-mi dau seama ca daca doar exist fara sa simt ca traiesc, este un lucru care nu ma caracterizeaza. Asa ca am facut anumite schimbari in viata mea in timp ce am implementat fiecare din cele 7 puncte de mai sus. Daca esti in aceeasi situatie in care cauti aprobarea celor din jur in fiecare lucru pe care-l faci, atunci te rog sa iei informatiile din acest articol si sa incepi sa faci schimbari incepand de astazi. Viata este prea scurta ca sa nu faci acest lucru…

Spune si altora!