Se anunta un sezon al schimbarii, un 2014 al transformarii, in tonuri echilibrate, cat mai apropiate de natura noastra umana. Colectiile noului sezon fac ravagii in randul pasionatilor de viata. Afla si tu care sunt tendintele in materie de Mindset.

 

“In acest sezon, consumatorii sunt in cautarea unei stari de echilibru profund, emotional si artistic”, sustine Leatrice Eiseman, directorul executiv de la Pantone Color Institute®

 

Inainte de toate, vreau sa clarific acest termen “mindset”. In limba romana inseamna mentalitate, cadru mental. Pentru mine este mai mult o stare de spirit, un fel de a privi lucrurile si lumea din jur in asa mod incat acestea se schimba doar pentru ca eu le privesc in acest fel.

 

Uitandu-ma la propunerile “fashion” din ziua de astazi, am observat ca se tot pune accent pe schimbarea lucrurilor din exterior – tinuta, machiajul, coafura etc. Poate pentru tine conteaza mai mult sau mai putin moda sau ultimele tendinte, insa cu siguranta te-ai gandit la niste lucruri/obiective pentru noul an.

 

Un an nou, un inceput nou

Printre rezolutiile noului an te-ai gandit sa incluzi si ceva pt mintea si sufletul tau?

 

Poate iti doresti un stil de viata mai bun, mai multa sanatate, noroc, bani, un fizic cu mai putine kilograme etc. Sau poate iti doresti pur si simplu sa te imbunatatesti, sa evoluezi, sa cresti, sa te descoperi.

 

Tocmai de aceea, ti-am pregatit o lista cu 8 tendinte pe care eu le consider esentiale pentru un cadru mental sanatos in 2014:

 

1. Dezvoltare

Termenul de “dezvoltare personala” e la moda in ultima vreme. Toata lumea vorbeste despre ea, online, offline, workshopuri, seminarii si bootcampuri de dezvoltare personala.

Dar ce inseamna cu adevarat?

 

Dezvoltarea personala este schimbarea care se produce in tine atunci cand constientizezi ceva legat de abilitatile tale, de tine ca persoana, de viata. Atunci cand ai un “AHA”, sau pur si simplu cand inveti ceva nou si “topesti” prin tine cele invatate. Este vorba de trairile tale interioare, unice si specifice fiintei tale.

 

Dezvoltarea personala nu inseamna sa citesti 1000 carti de dezvoltare personala sau sa mergi in grupuri de dezvoltare personala. Au si acestea rostul lor evident, dar nu majoritar.

 

Cum sa te dezvolti personal?

  • Descopera-te. Prin introspectie, descoperind ce-ti place, facand lucrurile care iti plac
  • Invata continuu. Cu scopul de a evolua continuu, de a te autodepasi
  • Creaza-ti relatii sanatoase. Pe principiul “Make new friends but keep the old. One is silver, the other gold.”

 

 2. Pasiune

Traieste cu pasiune acum! Da 100% in tot ceea ce faci, in munca, acasa, cand mergi cu masina, cand esti singur. Fii prezent 100% in viata ta!

 

Se intampla ca mintea noastra sa fuga ori in trecut ori in viitor si de putine ori chiar suntem atenti la clipa de acum. Acum, in prezent, nu exista probleme, griji, nu exista ziua de maine sau proiectul acela urgent. Traind in prezent, totul se estompeaza si ramai doar tu si doar cu ceea ce se intampla acum.

 

Cum sa traiesti cu pasiune?

  • Concentreaza-te pe ceea ce faci acum. 1 singur lucru!
  • Observa. Tot in jurul tau, pe tine, senzatiile tale, gandurile tale
  • In slow motion. Mergi ca si cum picioarele tale ar saruta pamantul

 

 3. Bunatate

„Bunătatea este limbajul pe care surdul îl poate auzi şi orbul îl poate vedea” (Mark Twain)

 

Bunatatea este o trasatura a sufletului intalnita din ce in ce mai putin in zilele noastre. In drumul lor grabit spre nicaieri, oamenii nu mai au timp sa fie buni. Sau sunt buni, dar nu cu oricine, ci selectiv. Sunt bun de sarbatori de obicei, cand imi aduc aminte sau cand am timp.

 

Imi doresc sa ajungem sa avem inradacinata ideea de a fi un om mai bun ca si mod principal de a functiona in lume.

 

Bunatatea aduce bogatie. Bogatie interioara. Bunatatea aduce impacare si echilibru in viata celui care o practica.

 

Asa ca in 2014, se poate asorta  bunatatea cu intelegerea, bunavointa, iubirea si blandetea pentru ca [te] vor inspira.

 

Cum sa fii mai bun?

  • Asculta si nu judeca. Pe tine, pe cei din jurul tau, pe prezentatorii de stiri, pe politicieni s.a.m.d.
  • Fii flexibil. Si deschis catre schimbare
  • Vorbeste politicos. Chiar si in gand

 

4. Recunostinta

“Viata n-o sa-ti dea nimic nou daca nu folosesti ceea ce ai deja.” (Andy Szekely)

 

De cate ori pana acum, in lista ta de obiective de la inceputul unui an, ti-ai propus sa fii recunoscator pentru ceea ce ai deja?

 

Suntem invatati sa tot cerem, sa obtinem, sa avem, sa ne rugam pentru ceva anume, si mai putin sa Fim.Recunoscatori.

 

De ce sa fii recunoscator?

 

Pentru ca iti aduce aminte de lucrurile pozitive din viata ta.

 

Pentru ca iti aduce aminte de ce este important. Nu-ti mai vine sa te plangi de toate lucrurile marunte care nu sunt in regula, cand te gandesti ca cei dragi tie sunt sanatosi sau ca ai un acoperis deasupra capului.

 

Psihologii au demonstrat ca unul din factorii care contribuie la fericirea din viata noastra este recunostinta. Gasesti la sfarsitul articolului un studiu din care reiese acest lucru.

 

Cum sa fii recunoscator?

  • Spune Multumesc mai des. Mamei, celui iubit, Celui de Sus, tie pentru ca ai ajuns ceea ce esti astazi
  • Fa o surpriza. Placuta, in semn de recunostinta

 

 5. Autenticitate

Autenticitatea inseamna sa fii sincer cu ceilalti, si mai ales sa fii sincer cu tine insuti.

 

“Fii tu insuti” este o propozitie foarte intalnita in lumea sfaturilor bine intentionate. Si totusi atat de nespecifica. Cum adica? Eu acum nu sunt eu insami? Sunt altcineva?

 

Poti fii tu ascuns sub multitudinea de masti create de-a lungul vietii. Si pana la urma ce e rau intr-o masca, poate te intrebi? Doar ma protejeaza! Ei bine, masca odata instalata, ea trebuie intretinuta, iar pentru intretinerea ei e nevoie de un consum mare emotional. Chiar vrei asta?

 

Intr-o lume plina de imitatii ieftine si modele construite din materiale contrafacute, sa fii autentic poate parea un pic din alt film. Totusi, poti incepe de undeva.

 

Intelege faptul ca suntem unici! Din fericire! Si asta ne face frumosi!

Zambeste atunci cand iti vine natural sa zambesti. Nu-ti pune zambetul “de poza” doar pentru ca se potriveste cu situatia in care esti.

 

 Cum sa fii autentic?

  • Dezbraca-te.De straturi si de masti pana ajungi la tine
  • Invata semnalele de congruenta ale corpului si mintii tale
  • Fii sincer. Si totusi diplomat
  • Indrazneste.Sa fii Vulnerabil!
  • Nu ai nimic de dovedit nimanui.
  • Accepta-ti greselile si defectele. Astfel sa nu mai fie nevoie sa le ascunzi
  • Urmeaza-ti propriul stil

 

“I am what I am, and thats all that I am.” (Popeye)

 

6. Responsabilitate

„Cu o mare putere vine o mare responsabilitate.” (Francois-Marie Arouet – cunoscut si ca Voltaire)

 

Un om responsabil isi asuma raspunderea pentru faptele, emotiile, gandurile, viata lui. In cazul celor care lucreaza cu oameni si pentru oameni, responsabilitatea este un atribuit extrem de important.

 

In NLP i se spune ecologie, in psihoterapie sau in medicina i se spune cod etic iar in viata de zi cu zi i se mai spune bun simt 🙂

 

Oricum am numi-o, responsabilitatea este un must have al anului 2014, pentru ca un comportament responsabil adauga sens in viata noastra si ne permite sa ne dezvoltam caracterul si relatiile.

 

Cum sa fii mai responsabil?

  • Gandeste. Inainte de actiona
  • Opreste-te. Din a mai cauta scuze si pretexte
  • Ocupa-te. Tu de problemele Tale
  • Verifica. Daca o anumita actiune sau schimbare pe care vrei sa o adopti in viata ta, afecteaza sistemul sau parti din sistem in mod negativ.

 

7. Umor

Te-ai gandit vreodata cat de important este umorul in viata noastra? Nu? Incearca sa stai o zi fara sa zambesti si ai sa vezi ca e imposibil.

 

Oamenii de stiinta au demonstrat ca in urma rasului, se elibereaza endorfine, moleculele fericirii. Endorfinele sunt hormoni produsi de creier si au rolul de a suprima durerea. Uneori, o portie sanatoasa de ras poate fi un analgezic la fel de puternic precum morfina.

 

Cea mai mare problema a oamenilor e ca iau viata mult prea in serios. Cu toate ca rasul este unul dintre primele lucruri pe care le face un nou nascut, se pare ca pe masura ce crestem uitam ca a te simti bine, a zambi e o stare naturala si usor de atins.

 

Ce rost ar mai avea viata daca n-am avea umor? Umorul face lucrurile sa para mai usoare, ne destinde si aduce bucurie in vietile noastre si a celor din viata noastra.

 

Cum sa fii mai vesel?

  • Razi. Copios. Mai ales de situatiile dificile
  • Relaxeaza-te. Corpul, muschii fetei, mandibula
  • Citeste bancuri si uita-te la comedii, desene animate, poze haioase, orice te poate binedispune

 

8. Rabdare

Daca ai citit articolul pana aici, te felicit pentru rabdare! Iti multumesc ca faci parte din oamenii care inca mai au rabdare, in secolul acesta al “vitezei”. Secolul in care auzi in jurul tau claxoane, desi abia s-a facut verde, pregatesti repede un mic dejun sa nu intarzii la munca sau si mai bine, iti iei ceva de la fast food ca sa nu pierzi tu vremea cu masa.

 

Rabdarea este un atribut al intelepciunii, dar cine mai are timp de filozofii si introspectii?

 

Pentru tine, care totusi ai timp si de asa ceva, am scris cateva trucuri folositoare mai jos.

 

Cum sa devii o persoana mai rabdatoare?

  • Constientizeaza. Observa in mod constient starea de nerabdare. Poate apare dintr-o data, poate se formeaza treptat (ca o oala sub presiune)… Constientizarea e primul pas
  • Ia-ti un timp intre stimul si raspuns. Doar fii atent si observa. Respira profund de cateva ori

 

Dincolo de ce se poarta sau ce recomanda specialistii, fii atent la tine, la ce ti se potriveste.

 

Fa aceasta calatorie catre interiorul tau si observa ce te “imbraca” cel mai bine pe Tine.

 

Iti plac propunerile mele pentru 2014? Care trend consideri ca te reprezinta cel mai bine?

Ti-a placut acest articol? Impartaseste-l cu prietenii pe Facebook, Twitter si apasa butonul Like.
Scrie acum un comentariu cu parerea ta!

 

Spune si altora!