Sa tragi un pui de somn este ca si cum ai da restart unui computer. Dupa aceea ai o minte mai clara si limpede. Insa a stii cat si cum sa dormi, ar putea fi la fel de mult o arta precum este o stiinta. Perioada recomandata pentru un somn de scurta de durata si care sa te energizeze, este de 10-20 de minute. Insa in functie de ceea
Cateodata poate fi foarte dificil sa adormi si exista o multime de oameni care incearca sa-si recapete abilitatea de a avea un somn profund si odihnitor. Toti vrem sa avem parte de un somn de calitate, insa multi ne gasim in situatia in care ne tot foim pe o parte si pe cealalta, chiar si dupa cateva ore dupa ce ne-am asezat in pat. Mai jos gasesti unele din
Alfa 8 este un program de dezvoltare personala pentru barbati pe care trebuie sa il ai in portofoliu. Avantajul acestuia este ca-l poti avea la indemana oricand ai nevoie. Opt fisiere audio, opt calatorii prin sunet, ce te vor ajuta in acele aspecte esentiale pe care orice barbat le intalneste, in timp ce-si dezvolta inteligenta emotionala si cea sociala. Avantajul acestor fisiere audio este ca-ti permite sa inveti
Muzica pentru somn sau alte astfel de mijloace sunt la mare cautare in zilele noastre. De ce? De ce am ajuns sa avem nevoie de mijloace exterioare pentru a ne linisti gandurile si a putea avea parte de un somn usor si profund? Calitatea somnului este strans legata cu calitatea zilei pe care urmeaza sa o avem. Daca avem parte de un somn rascolit, ne putem da peste cap
Iti dai seama ce-ai putea face cu atata timp? Poate te intrebi: “6-8 ore de productivitate in fiecare zi? De unde? Cum este asta posibil?”. Cand am vazut prima data titlul mi-am spus ca daca ceea ce voi citi este adevarat, voi impartasi acest lucru tuturor celor pe care-i cunosc. Asta fac acum. Eu zic ca fiecare dintre noi a facut asta la un moment dat in viata