Update:
Calatoria noastra prin sunet te va ajuta sa te reconectezi cu sentimentul de recunostinta. Iti recomandam sa o asculti dimineata si seara >>> click aici <<<
* * *
Pe parcurs ce cresti si te dezvolti, apar acele momente in care te uiti inapoi si-ti spui “Vai…cat de prostesc ma puteam comporta atunci…”. Asa ca intr-o zi, facand o retrospectiva asupra modului in care s-a desfasurat ziua prin care tocmai am trecut, predand NLP, facandu-mi practica de meditatie si modul in care am comunicat cu cei din jur, am observat ca-mi sunt scoase in evidenta anumite modalitati prin care pot face lucrurile diferit mai departe. Asa ca am decis sa scot in evidenta acest top 10 moduri prin care sa-ti transformi complet restul zilei:
1. Rezolva o situatie/task care sta pe lista ta de ceva vreme
Nu lasa pe maine ceea ce poti sa faci astazi. Daca nu incepi sa faci astazi ceva, sa stii ca nu se va face de la sine si nimic nu este mai enervanta si stresanta decat o sarcina care tot lancezeste si nu este dusa pana la capat. Stii tu…acel lucru pe care ai vrut sa-l faci insa l-ai tot amanat si iti tot sufla in ceafa si te bate la cap de undeva din spatele mintii? Opreste tot acest proces si treci la actiune acum!
2. Ia-o usor
Daca tot incerci sa controlezi fiecare detaliu si fiecare lucru care se intampla in viata ta, poti sa ajungi sa te stresezi destul de mult. Cateodata este mult mai bine doar sa te relaxezi si sa lasi viata sa curga, sa lasi evenimentele sa se intample asa cum vin ele natural, fara sa stai intr-o stare de ingrijorare continua, incercand sa controlezi fiecare pas.
Asa ca incepand de acum, inainte de a exagera cu dorinta de control, aminteste-ti sa inspiri profund de cateva ori si in timp ce expiri, da-ti seama ca a sosit momentul sa lasi praful sa se aseze pentru a vedea mai bine ce este de facut mai departe. Nu-i nevoie sa stii exact care va fi fiecare pas pe care vrei sa-l faci pentru a ajunge intr-un loc frumos. In viata lucrurile sunt aranjate intr-o ordine perfecta, fie ca-ti dai seama de acest lucru mai devreme sau mai tarziu. Doar ca sunt momente in care este nevoie de putin mai mult timp pentru a aduna toate piesele de puzzle la un loc si a crea imaginea completa.
3. Incearca ceva ce nu ai mai facut pana acum
Iesi din zona ta de confort si incearca ceva complet nou. Te-ai gandit la ceva ce ai vrea sa faci insa nu ai avut curajul sau timpul sa incerci? Mai intai, alege ceva care sa nu-ti ia mai mult de o ora. Poate fi o activitate complet noua sau o mica experienta, cum ar fi sa vorbesti cu un strain.
Varietatea ofera acel ceva special vietii. Poti sa faci ceva de foarte multe ori insa experienta de a trai prima data acel lucru este unica. Astfel, experienta prin care trecem pentru prima data ne poate da un impuls de energie revigoranta.
Tu ce lucru nou vei incerca astazi?
4. Concentreaza-ti atentia pe a merge mai departe
Cateodata poate fi dificil sa intorci lucrurile la modul in care au fost odata sau sa faci acum lucrurile sa fie asa cum au fost candva. Cel mai bun si mai inteligent lucru pe care poti sa-l faci este sa-ti controlezi modul in care reactionezi in fata evenimentelor care nu se afla in controlul tau. Daca continui sa te scalzi in negativitatea din trecut, nu faci decat sa-i oferi si mai multa putere si energie. Asa ca evita sa te mai gandesti la ceea ce s-a intamplat si indreapta-ti atentia catre ceea ce poti sa faci acum pentru a merge mai departe.
In vietile fiecaruia dintre noi exista atat aspecte pozitive cat si aspecte negative. Cel mai bun lucru pe care poti sa-l faci acum, este sa-ti investesti timpul si energia in lucrurile pe care poti sa le controlezi si sa eviti sa mai faci asta pentru lucrurile asupra carora nu ai control.
5. Contribuie in viata cuiva cu un zambet
Printre cele mai bune exercitii pe care le putem face daca vrem sa facem lumea mai buna, este sa dam o mana de ajutor cuiva care are nevoie. Evita sa astepti ca cei din jur sa zambeasca si arata-le tu cum sa o faca. Fa un lucru frumos pentru cineva care nu are practic niciun mijloc de a-ti intoarce favorul. Fa-o doar pentru ca poti sa faci acest lucru si pentru ca vei contribui la nivel global cu ceva.
Atunci cand ceea ce faci are un impact pozitiv in viata cuiva, acest lucru se va reflecta si in viata ta. Fa ceva care ajuta o persoana sa fie mai fericita sau sa sufere mai putin. Sunt sigur ca vei putea observa ca va fi o experienta foarte frumoasa. Acel mic gest s-ar putea sa atinga o rana a acelei persoane pe care doar bunatatea o poate vindeca.
6. Alege sa-ti petreci timpul cu o persoana care are un impact pozitiv in viata ta
Sunt sigur ca poti sa-ti faci oricand noi prieteni insa nimic nu-i poate inlocui pe acei oameni care contribuie intr-un mod pozitiv in viata ta. Acestia nu sunt oamenii care doar sunt draguti cu tine, ci sunt acele persoane care te ajuta sa descoperi acele lucruri care te trag in jos. Intr-un mod subtil, aceste persoane iti aduc in fata ochilor anumite idei care iti pot schimba viata intr-un mod pozitiv. Acestia nu doar stau alaturi de tine fara sa se implice ci ajung chiar sa-ti provoace ideile si sa-ti zdruncine lumea, sa-ti comunice elegant piedicile pe care le observa si punctele slabe si raman in viata ta pentru ca le pasa.
Acestia sunt cei mai valorosi oameni pe care-i vei intalni pentru ca ei contribuie substantial in daramarea acelor pereti cateodata invizibili pe care i-ai construit in mintea ta. Cu alte cuvinte, atunci cand te intalnesti cu o astfel de persoana, aceasta iti va scoate la iveala parti din tine noi si valoroase pe care s-ar putea sa nu le fi descoperit pe cont propriu.
Chiar astazi, petrece-ti o perioada de timp stand de vorba cu astfel de persoane.
7. Petrece o ora din viata facand ceva din pasiune
Atunci cand ajungi la acel echilibru dintre provocarea pe care ti-o da o anumita activitate si nivelul abilitatilor tale de a o duce pana la capat, atunci cand lucrurile la care lucrezi sunt in armonie cu obiectivul tau, cand stii ca ceea ce faci face o diferenta in aceasta lume, atunci devii absorbit complet in fiecare pas pe care-l parcurgi pana cand timpul parca se opreste. Aceasta inseamna sa lucrezi din pasiune facand ceva si sa fii fericit facand-o.
Asa ca pune-ti urmatoarea intrebare: “Exista ceva pe care-l fac de obicei ce ma face sa uit cat este ceasul?”
Intr-o zi oarecare, astfel de experiente de flow sunt acele momente in care traiesti intens atunci cand esti angajat intr-o sarcina care inseamna ceva pentru tine si care te face sa simti ca traiesti. Ar trebui sa faci o astfel de munca cel putin o ora in fiecare zi.
8. Rezerva-ti timp si pentru tine
In viata ai provocari carora sa le faci fata, probleme pe care trebuie sa le rezolvi, persoane dragi de care sa ai grija, obiective de atins, insa vine acel moment in care ai nevoie de o pauza de la toate acestea. Este chiar sanatos sa faci o pauza si sa lasi evenimentele sa curga fara sa fii implicat pentru o perioada de timp.
Asa ca, astazi, rezerva-ti o anumita perioada de timp in care sa fii doar tu cu gandurile tale. Bucura-te de momentele de liniste dintre sunete. Nu spune nimic, stai tu cu tine si simte-ti respiratia. Ofera-ti o ocazie in care sa te reconectezi cu tine, cu cine esti tu, acum, ca esti singur/a….iar acest lucru este ok.
9. Retrage-te intr-o stare de recunostinta
In fiecare zi meriti o perioada de timp in care iti lasi gandurile deoparte, iti lasi grijile deoparte, astfel incat nimic sa nu poate ramane in calea fericirii. Acele momente cand, chiar daca ai in jur oameni care se gandesc doar la ei atunci cand vorbesc sau care se poarta urat, aceste lucruri nu te vor deranja pentru ca stii ca ceea ce ai primit in viata ta este mult mai important decat dificultatile cu care te confrunti. Poti sa creezi o astfel de perioada pentru tine in fiecare zi si astfel vei simti puterea gandirii pozitive.
Gandeste-te la recunostinta. Simte recunostinta pentru toate lucrurile pe care le ai acum in viata ta. De cele mai multe ori, luam de bune toate acele lucruri care merita cel mai mult recunostinta noastra. Cum ar fi daca ai oferi cuiva un cadou si acea persoana nici macar nu ti-a multumit pentru gestul tau? Iti mai vine sa-i oferi vreun cadou acelei persoane?
10. Traieste Aici si Acum
Acest punct inglobeaza toate celelalte puncte si tocmai de aceea este ultimul. Traieste in momentul prezent. Asta-i de fapt tot ceea ce conteaza. Evita sa lasi viata sa treaca pe langa tine. Indreapta-ti atentia catre ceea ce se intampla in jurul si in interiorul tau. Nu te grabi sa treci mai repede la urmatorul lucru pe care-l ai de facut.
Viitorul, inevitabil, urmeaza sa se intample. Trecutul nu poate fi retrait. Asa ca in loc sa te gandesti la ceea ce s-a intamplat astazi sau ceea ce va urma sa se intample si sa te simti aiurea, doar traieste in momentul prezent, acum. Doar acest moment este cu adevarat real.
Tu ce-ai mai adauga la acest top 10 moduri prin care sa-ti transformi complet restul zilei? Lasa un comentariu mai jos si impartaseste-ne gandurile tale.
Cu un singur zambet poti sa schimbi ziua cuiva si sa i-o faci mai buna si mai frumoasa. Am incercat sa fac asta si o prietena buna cu care nu m-am mai vazut de mult timp mi-a multumit din suflet pentru ca i-am luminat ziua.