Tag "cofeina"

10 tehnici simple prin care sa adormi in 30 de secunde

Cateodata poate fi foarte dificil sa adormi si exista o multime de oameni care incearca sa-si recapete abilitatea de a avea un somn profund si odihnitor. Toti vrem sa avem parte de un somn de calitate, insa multi ne gasim in situatia in care ne tot foim pe o parte si pe cealalta, chiar si dupa cateva ore dupa ce ne-am asezat in pat.   Mai jos gasesti unele din

Faci Aceste Greseli Cand Vrei sa Dormi?

Update:  Calatoria noastra prin sunet te va ajuta sa adormi usor si sa ai parte de un somn profund si odihnitor >>> click aici <<<. * * * Folosirea ochelarilor de soare Acestia blocheaza 20% pana la 90% din lumina soarelui la care ar trebui sa ne expunem ochii. Desigur ca sunt multe radiatii de care trebuie sa ne ferim. Cu cat soarele straluceste mai tare (orele pranzului) cu atat