carturesti.ro%20

Ceea ce isi pune cel mai mult amprenta asupra noastra nu sunt circumstantele sau situatiile prin care trecem, ci ceea ce alegem sa credem si modul in care interpretam aceste lucruri, ce poate da nastere unor convingeri nocive.

 

Acum aproximativ 10 ani aveam o viziune asupra vietii destul de ingusta si ma asteptam ca viitorul sa fie intr-un singur fel: dupa cum mi-l imaginam. Cateodata imi studiam esecurile prea mult si pierdeam din vedere ceea ce faceam bine. Am tinut strans de fricile pe care le aveam si am creat un scut fata de lumea inconjuratoare, refuzand sa ies in lume si sa ma expun experientelor vietii.

 

Pe parcurs ce treceau anii, stateam si ma intrebam daca nu cumva viata inseamna ceva mai mult decat ceea ce faceam. In mod evident, acea traiectorie nu era buna si propriile convingeri si obiceiuri incepusera sa prinda radacini adanci.

 

Dupa o perioada de cautat in interior, facut curat printre tot felul de notiuni si idei, mult studiu si pratica sarguincioasa zilnica, am invata sa fac lucrurile diferit, reusit sa ma reconectez cu mine insumi. Iti spun toate acestea pentru ca este destul de posibil ca si tu sa fi trecut prin astfel de situatii. Fiecare dintre noi trece prin ele. Sunt perioade din viata in care ideile si obiceiurile cu care devenim confortabili, ajung sa ne stoarca de viata din interior.

 

Am intrat in contact cu tot felul de oameni la cursuri si am observat ca multe convingeri nocive de care m-am lovit acum cativa ani, sunt destul de des intalnite. In unele cazuri, aceste convingeri nocive erau formulate in acelasi mod.

 

Mai jos ai cele mai intalnite 8 convingeri nocive pe care ar trebui sa le ai in vedere:

 

1. Tot ce patesti in relatiile cu ceilalti este o chestiune la nivel personal

Ajungem sa facem rau celor din jur sau noua insine, in momentul in care credem ca tot ceea ce se intampla in lume este un atac direct asupra noastra sau ca este vorba despre noi. De fapt, de cele mai multe ori, ceea ce fac si spun alti oameni are mai mult legatura cu ei decat cu tine. Reactiile acestora in raport cu tine au legatura cu propriile lor perspective, rani si experiente de viata.

 

Fie ca cei din jur cred ca esti extraordinar sau mediocru, din nou, este mai mult vorba despre ei si modul in care privesc lumea. Nu sugerez ca ar trebui sa fim narcisisti si sa nu mai luam in seama niciun feedback, ceea ce spun este ca o parte consistenta din suferinta, dezamagirile si supararile din vietile noastre vine din faptul ca luam lucrurile personal.

 

In cele mai multe cazuri este mult mai productiv si sanatos sa lasam deoparte opiniile pe care le au ceilalti despre noi si sa ne ghidam dupa propria intuitie si intelepciune.

 

2. Sa fii ca toata lumea este un lucru bun

Ai trecut prin momente in care te intrebi: “Cine sunt eu de cred ca pot sa obtin acest lucru?”, cand de fapt ar trebui sa spui: “De ce sa nu dau acestei oportunitati  o sansa sincera si sa vad ce iese?”. Lasa deoparte indoielile si da-ti seama ca nu-i intotdeauna o idee buna sa mergi pe caile batatorile de altii. Fii gata sa iesi in evidenta!

 

Gandeste-te putin…daca iti petreci toata viata concentrandu-te pe ceea ce cred ceilalti despre tine, nu exista o sansa sa uiti cine esti si ce-ti doresti de fapt? Daca fata pe care o arati lumii nu este de fapt o masca pentru a-i multumi pe ceilalti? Asta se intampla cand iti petreci tot timpul incercand sa fii cine cred ceilalti ca ar trebui sa fii.

 

Evita sa faci asta! Nu ajuti pe nimeni incercand sa te potrivesti viziunii celor din jur, daca asta duce la micsorarea impactului pe care l-ai putea avea in lume. Cred ca fiecare dintre noi am fost facuti sa stralucim intr-un mod unic. In timp ce facem asta, in mod automat le permitem celor din jur sa faca la fel. Cand te eliberezi de frica de a merge pe propiul drum, prezenta ta va oferi in mod automat aceasta libertate si celor din jur.

 

3. Ceea ce se intampla in prezent va fi definitoriu pentru viitor

Cand lucrurile nu merg asa cum ne asteptam, avem tendinta sa extrapolam si sa presupunem ca in viitor va fi la fel. Dintr-un motiv care-mi scapa, nu avem acest obicei cand lucrurile se deruleaza asa cum ne dorim.  Un moment in care radem, un zambet sau o senzatie placuta, par sa ne paraseasca destul de repede. Traim momentele bune exact atunci cand au loc si apoi le lasam sa plece.

 

Insa atunci cand suntem depresivi, ne chinuie o situatie sau ne este teama de ceva, este usor sa inviti mai multa durere in viata ta presupunand ca ziua de maine va fi exact la fel. Acesta este un ciclu vicios care se poate repeta in continuu.

 

Daca nu-ti dai voie sa treci peste ceea ce s-a intamplat, ce a fost spus si emotiile prin care ai trecut, vei privi catre viitor prin aceeasi ochelari murdari si-ti poate fi destul de dificil sa gandesti lucrurile diferit. Vei continua sa te justifici, sa retraiesti si sa alimentezi o perceptie care nu ar fi trebuit sa existe de la bun inceput.

 

4. Nu este bine sa fii vulnerabil

Tuturor ne este teama cateodata sa exprimam ceea ce simtim, sa nu ne implicam prea mult emotional sau sa le spunem unor persoane ce inseamna pentru noi. Pe termen lung, s-ar putea sa nu te ajute prea mult sa faci asta.

 

Sa iubesti si sa fii fericit te poate pune intr-o situatie de vulnerabilitate, insa este un lucru pe care il facem atunci cand ne deschidem situatiilor frumoase si noi pe care le intalnim. Sa fii vulnerabil nu inseamna sa-ti arati acele parti care sunt slefuite si mature, ci sa le arati pe cele care nu sunt rafinate si pe care ai vrea sa le tii ascunse de restul lumii.

 

Este ca atunci cand mergi in lume cu o inima deschisa si sincera, in timp ce spui: “Acesta sunt eu, cu bune si cu rele.” Cateodata poate fi destul de dificil sa facem asta pentru ca riscurile sunt destul de ridicate. Aminteste-ti mereu urmatorul aspect: niciun lucru care merita cu adevarat nu va fi obtinut in urma unui drum pe care ai mers la sigur.

 

Iubirea si fericirea i-au nastere in momentul in care alegem sa fim vulnerabili, in ideea ca ne deschidem catre ceva pe care-l putem pierde in orice moment. Cand te ascunzi de vulnerabilitatile tale, de fapt in acel moment pui deoparte tot ceea ce-ti doresti.  

 

5. Este prea tarziu sa mai fac o schimbare

Viata nu este o linie dreapta din punctul A in punctul B si nu exista numai o singura cale de a aborda o situatie. Oricat de mult planifici si-ti creezi o linie a timpului in minte cu modul in care ti-ai dori sa ti se deruleze viata, s-ar putea sa ai parte de surprize care mai de care.

 

Insa cateodata presiunea pe care o primim din partea familiei, prietenilor, locului de munca si societatii in general, poate fi de ajuns incat sa ne puna jos. Daca nu avem locul de munca potrivit, relatia potrivita, stilul de viata care ar trebui si asa mai departe, de la o anumita varsta incepem sa credem ca este ceva in neregula cu noi.

 

Acest lucru nu este adevarat. Iti este permis sa-ti iei timpul de care ai nevoie. Poti sa-ti iei timp sa-ti dai seama ce te inspira in anumite perioade din viata. Cateodata mai mergem si in zig-zag si nu-i nimic daca lucrurile par haotice, pentru ca la sfarsit, privind acest peisaj in ansamblu, vei observa o imagina frumoasa.

 

Asa ca indiferent de situatia actuala, da-ti seama ca poti sa explorezi noi posibilitati daca iti doresti sa faci asta. Depinde de tine. Doar i-a o noua decizie si incearca ceva nou.

 

6. Este o problema daca esti singur

Nu neaparat! Daca nu-ti place cum esti cand iti petreci timpul cu partenerul, atunci aceea este adevarata problema care-ti semnaleaza ca a sosit momentul pentru o schimbare. Relatiile trebuie alese cu intelepciune. Evita sa lasi singuratatea sa te faca sa te arunci in bratele celui cu care stii ca n-ai de ce sa-ti petreci timpul.

 

Deschide-ti inima atunci cand simti ca esti pregatit, nu cand suferi de singuratate. Dedica-te relatiilor adevarate, acelor relatii care te motiveaza sa fii o persoana mai buna, acel gen de legatura mai greu de gasit fata de cea pe care o gasesti la tot pasul. S-ar putea sa spui: “Dar nu vreau sa mai stau in singurate.” Cred ca este mai bine daca ti-ai schimba putin perspectiva in aceasta privinta.

 

Sa fii singur cand mananci, te plimbi si cand dormi, te poate ajuta sa inveti multe lucruri despre tine insuti. Iti vei da seama care sunt acele lucruri care te inspira, ce visezi sa se intample cu viata ta, ce valori ai, cine esti tu cand esti doar tu cu tine. Astfel, in momentul in care intalnesti persoana care te apreciaza pentru ceea ce esti, fara sa incerce sa te schimbe, vei sti sigur ca ai gasit omul potrivit, pentru ca vei avea acea incredere in tine pe care ai dobandit-o in urma perioadei de autocunoastere.

 

In concluzie: nu grabi o relatie. Asteapta pana cand o gasesti cu adevarat. O relatie matura si frumoasa merita aceasta asteptare.

 

7. Exista o viata perfecta doar pentru mine

De cele mai multe ori cautam imagini fixe si statice ale perfectiunii. Facem asta in timp ce cautam perfectiunea intr-o casa, loc de munca, prieten, partener si asa mai departe. Problema aici este ca aceasta perfectiune nu exista intr-o forma statica, pentru ca viata este o calatorie continua care evolueaza si se schimba in mod constant.

 

Ceea ce avem astazi in viata noastra s-ar putea sa nu mai fie la fel maine: acea casa perfecta, loc de munca, prieten sau partener se va transforma in timp intr-o imagine imperfecta. Cu putina rabdare si o minte deschisa, vei observa ca acea casa imperfecta va evolua intr-o casa confortabila, acel loc de munca solicitant va evolua intr-o cariera de succes, prietenul imperfect intr-o persoana pe care te poti sprijini la greu, si acel iubit imperfect intr-un partener pe care te poti baza pe termen lung. Doar lasa deoparte acea viziune pefectionista.

 

8. Nu trebuie sa fii trist niciodata

Sa-ti doresti sa fii in mod constant fericit nu va face decat sa te conduca pe drumul catre nefericire si dezamagire. Nimic in viata nu este constant si nu exista fericire sau tristete absoluta. Exista doar schimbari in starea noastra emotionala care se afla intre aceste doua extreme. In orice moment, comparam modul in care ne simtim, cu modul in care ne-am simtit in alta situatie, comparand un nivel de multumire cu altul.

 

Astfel cei care au trecut printr-o perioada de tristete sau suparari, vor fi mai inclinati sa simta emotii mai intense de fericire dupa ce-si vindeca acea rana. Practic ajungem sa ne dam seama ca este o necesitate sa luam contact cu suferinta pentru a recunoaste momentele de fericire.

 

Cheia in toate acestea, desigur, este sa ne dam voie sa traim viata asa cum este, asa cum se deruleaza, sa experimentam momentele frumoase si mai putin frumoase, pozitive si negative, impreuna cu starile ce se afla intre ele. Evita sa-ti concentrezi atentia doar pe o viata fericita, ci pe o experienta completa. Da, fericirea face parte din aceasta experienta, impreuna cu tristetea, dificultatile intalnite, frustrarea si esecul. Trecand peste acestea din urma care nu prea ne plac, de fapt reusim sa crestem mult mai mult fata de situatiile in care am fi fericiti in mod constant.

 

Concluzii

Daca identifici si la tine cateva din aceste convingeri nocive, vreau sa stii ca suntem mai multi alaturi de tine. Fiecare avem ganduri din aceasta categorie si tendinte nesanatoase ingropate in noi, care au capacitatea sa se strecoare in vietile noastre cateodata. Asa cum am spus mai sus, ce-i important aici este capacitatea de a-ti da seama cand se intampla acest lucru, sa recunosti aceste convingeri nocive si sa le repari inainte de a deveni obceiuri zilnice.

Spune si altora!