Update: 

Calatoria noastra prin sunet te va ajuta sa ai un inceput de zi excelent – te energizezi, aduni resursele emotionale si convingerile de care ai nevoie, faci un plan si esti gata de drum: >>> click aici <<<

* * *

elefant.ro%20

Ce m-a interesat in mod specific in ultimii ani este sa studiez si sa observ modul in care gandurile pe care le avem ne influenteaza starea emotionala. In mod specific, nivelul de satisfactie si cel de eficienta pe care-l avem in ceea ce facem in fiecare zi. Astazi scot in evidenta 7 moduri in care imi place sa gandesc si care mi-au schimbat foarte mult comportamentul, moduri despre care am citit si care m-au facut o persoana mai fericita:

 

1. Sa aleg sa ma detasez in mod constient si sa traiesc in momentul prezent

Un lucru foarte important pe care-l fac oamenii fericiti este sa experiementeze pe deplin un anumit eveniment, sa invete din el, sa se detaseze de el si apoi sa mearga mai departe. Asta pentru ca singurul lucru care va ramane mereu constant este schimbarea. Fiecare moment din viata este unic si pentru a trai fiecare clipa din plin, este important sa fii cu mintea in momentul prezent. Iar dupa ce a trecut, sa te detasezi de acea intamplare.

 

Indiferent de starea emotionala pe care o experimentezi, mai devreme sau mai tarziu aceasta va trece, impreuna cu evenimentul din care a facut parte, lasandu-ti lectia pe care ai invatat-o din toate acestea. Faptul ca retraiesti o stare din nou si din nou sau cari dupa tine un eveniment din trecut precum o ghiulea de picior, aceasta este alegerea ta si poti oricand sa faci ceva in aceasta privinta.

 

2 Sa apreciez frumusetea pe care o regasesc in lucrurile simple din viata

Probabil ca atunci cand dai la o parte ceea ce este evident, iti dai voie sa observi ceea ce este important pentru tine acum, in viata ta. Precum un copil care observa viata din jurul lui exact asa cum este: in flori, intr-un curcubeu sau in vietatile pe care le intalneste. Simte-te pe tine acum, in timp ce stai si citesti aceste randuri, in timp respiri si poate iti mai misti din cand in cand mana sau piciorul, si fructifica acum sansa de a experienta momentul prezent.

 

3.  Sa simt recunostinta pentru faptul ca sunt in viata

Avand in vedere ca esti aici citind aceste randuri, asta inseamna ca esti in viata. Acesta in sine este un motiv pentru care sa zambesti si daca nici asta nu-ti pune zambetul pe buze, atunci vreau sa stii ca s-ar putea sa-ti fie destul de dificil sa gasesti un motiv mai bun ca acesta pentru care sa zambesti.

 

Cat timp esti in viata, merita sa apreciezi fiecare clipa. De ce? Pentru ca esti capabil sa vezi, sa auzi si sa simti lumea din jur. Poti sa vezi rasaritul si apusul, poti sa auzi pasarelele cantand sau valurile care se sparg de mal, poti sa simti senzatia brizei pe piele sau senzatia pe care o ai atunci cand mergi pe nisip sau prin iarba. Am observat ca atunci cand utilizezi cat de mult poti resursele pe care le ai la un moment dat, obtii mai mult decat ai sperat la inceput. Tocmai de aceea este important sa zambesti dimineata si sa-ti incepi ziua avand un mod de a gandi frumos si echilibrat.

 

Din momentul in care incepi sa te comporti ca si cum momentul prezent este o binecuvantare si simti recunostinta pentru ceea ce ai acum, te asigur ca te vei simti mult mai bine.

 

4. Fiecare pas pe care-l fac merita toata osteneala

Da-ti seama ca fiecare experienta prin care treci, mai ales cele care te pun fata in fata cu o situatie dificila, nu fac decat sa-ti ofere incredere, perseverenta si putere sa mergi mai departe. Daca observi ca lucrurile devin aglomerate, fata cativa pasi in spate, inspira profund de 2-3 ori si spune-ti: “Desi trec prin atatea lucruri, sunt inca ok. Pot sa merg mai departe pe acest drum al invatarii.” Ia-ti un angajament catre tine insuti ca te vei apuca de acel lucru de care ai vrut din totdeauna sa te apuci. Iar cand pleci in acea calatorie, cand simti ca nu mai poti sa faci inca un pas de cat de obosit esti, incearca totusi sa-l faci.

 

Chiar si atunci cand iti vine sa plangi, indreapta-ti atentia catre ceea ce ai invatat si ceea ce vei face mai departe si zambeste. Cand te afli in fata usii pe care scrie oportunitate, deschide-o si intra chiar daca n-ai nici cea mai mica ideea de ceea ce s-ar putea intampla mai departe. Asta pentru ca fiecare pas si experienta prin care treci, te formeaza si-ti contureaza modul de a fi. Fara toate acestea, nu ai fi decat o pagina alba. Ceea ce te face sa te simti viu este acea determinare de a trece prin provovarile pe care le intalnesti astazi si apoi sa mergi mai departe in aventura zilei de maine, cu determinare si perseverenta.

 

5. Maine este o noua zi in care pot face lucrurile mai bine

Ceea ce crezi si ceea ce esti convins ca este adevarat, va determina modul in care reactionezi la evenimentele prin care treci. Daca gandurile care-ti trec prin minte sunt pozitive si te incarca de buna dispozitie, vei da nastere unor convingeri pozitive legate de tine si legate de viata in general. Astfel, ceea ce vei face de-a lungul zilei si obiceiurile pe care ti le vei dezvolta, vor reflecta acest mod de a gandi si aceste convingeri.

 

S-ar putea sa existe zile in care sa te intrebi ce-ai mai putea face pentru a reusi in ceea ce ti-ai propus. Este important sa-ti mentii viziunea a ceea ce faci in fata ochilor, sa-ti dai seama ca ceea ce-ti imaginezi ca se poate intampla, are o influenta mult mai mare decat opinia celor din jur si mai presus de toate, ca rasul este cel mai bun remediu atunci cand esti abatut.

 

6. Sa ma simt bine in pielea mea

Am invatat sa cred in mine si in ceea ce pot face. Ca este important sa am un nivel rezonabil de incredere in abilitatile mele ca sa pot fi eficient si fericit. Sa-mi dau seama ca sunt destul de bun, de destept, de puternic si ca arat ok. Asta pentru ca stima de sine nu vine din cate lucruri materiale am, ceea ce stiu, unde stau sau cum arat. Nivelul stimei de sine reflecta cine sunt eu ca personalitate si cine aleg sa fiu mai departe in calatoria prin viata.

 

Mi-am dat seama ca nu are nicio logica sa te compari cu alte persoane. Asta pentru ca atunci cand te simti oarecum mai bine in timp ce te compari cu o alta persoana, incepi sa ai un sentiment fals de superioritate. Sau, daca pe de alta parte, ajungi sa te simti intr-un mod negativ atunci cand te compari cu altcineva, atunci nu faci decat sa discreditezi toate lucrurile pe care le-ai facut. Cel mai bine, daca doresti sa te compari cu cineva, este sa te compari cu o versiune mai tanara a ta.

 

7. Primeste cu bucurie schimbarea

Sa traiesti o viata pozitiva se bazeaza pe capacitatea ta de a accepta faptul ca viata merge mereu inainte, lasand in urma evenimentele care tocmai s-au incheiat. Nu numai ca ar trebui sa te detasezi emotional de ceea ce s-a intamplat, dar si sa fii dispus sa mergi inainte prin necunoscut. Este important sa ai o minte deschisa si sa incerci lucruri noi, mai ales cele la care nu te-ai gandit pana acum si stii sigur ca vor aduce o contributie pozitiva in viata ta.

 

Am intalnit destui oameni care aleg sa traiasca in zona lor de confort in care se simt nefericiti si nu vor sa iasa de acolo in necunoscut, chiar daca asta ii va ajuta sa fie mult mai bine. Si-au conditionat mintea sa gandeasca ca locul in care sunt este cea mai buna optiune, pentru ca un astfel de mod de a fi este cel pe care-l cunosc cel mai bine. In filmul “Inception” exista o replica prin care este scos in evidenta faptul ca cel mai puternic virus din lume este un gand, o idee. Ca odata ce o idee ti-a intrat in minte si crezi ca este adevarata, nimeni nu te poate convinge ca nu-i asa.

                                                     

Toata dezvoltarea personala prin care vei trece si momentele frumoase pe care le vei intalni, vor veni din aceste experiente noi pe care ti le ofera viata, astfel ca nu-ti ramane decat sa primesti cu bucurie acest orizont al intamplarilor care se afla intr-o schimbare continua.

 

Concluzii

Ce-ai mai adauga pe aceasta lista? Care-i lucrul cel mai important pe care-l faci pentru a fi fericit? Lasa-mi un comentariu si inscrie-te mai jos cu adresa de email pentru a fi anuntat Gratuit de alte articole ca acesta, evenimente de dezvoltare personala si alte lucruri valoroase de care au parte doar cei inscrisi.

Spune si altora!